Les personnes qui tapent à l'ordinateur, utilisent des outils ou effectuent des mouvements répétitifs du poignet courent un risque plus élevé.
3. Compression nerveuse au niveau du cou ou du bras
Parfois, le problème ne provient pas de la main elle-même. Un nerf coincé au niveau du cou ou de la colonne vertébrale peut provoquer un engourdissement qui se propage le long du bras jusqu'à la main.
Les causes possibles sont les suivantes :
Hernies discales
radiculopathie cervicale
Compression du nerf ulnaire
Ces affections perturbent la transmission des signaux nerveux de la moelle épinière aux mains.
4. Carences en vitamines
Une carence en certains nutriments, notamment en vitamine B12 , peut endommager les nerfs et provoquer des picotements ou un engourdissement dans les mains et les pieds.
Parmi les autres nutriments liés à la santé nerveuse, on peut citer :
Vitamine B6
Magnésium
Acides gras oméga-3
Lorsque l'organisme manque de ces nutriments, la fonction nerveuse peut être altérée.
5. Affections chroniques
Un engourdissement persistant peut également être lié à des problèmes de santé sous-jacents tels que :
Diabète et neuropathie périphérique
maladies auto-immunes
Sclérose en plaques
Problèmes circulatoires
Dans ces cas, les nerfs sont endommagés ou la circulation sanguine est altérée, ce qui provoque des symptômes persistants.
Remèdes naturels qui peuvent aider
Si l'engourdissement des mains est léger ou occasionnel, plusieurs approches naturelles peuvent contribuer à améliorer la circulation et la santé nerveuse.
1. Exercices doux pour les mains et les poignets
Étirer et renforcer les mains peut réduire la pression sur les nerfs et améliorer la mobilité.
